В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

23:01 20-12-2004 / Оксана, обратиться

Сколько калорий нужно потреблять, если мой вес 57 кг при росте 178 см? и как делать подобные рассчеты? (формула)

Ответы

# 16:36 21-12-2004 Вика, обратиться
формула достаточной калорийности суточного рациона женщин с низкой физической активностью
[0, 0621 x ВЕС (в кг) + 2, 0357] x 240 = ккал
то есть у вас около 1350 ккал, если вы интенсивно занимаетесь проконсультируйтесь у тренера какое количество калорий вам надо добавить. Кром того, важно "какие" калории вы едите (распределение жиры- белки- углеводы) и как они распределены по приемам пищи

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100