Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста! Я активно занялась спортом и исключила из рациона калорийную пищу, похудела на 10 кг. за 3 месяца (ри росте 168 вес 58 ). Но сейчас я мучаюсь… открыть
попробуйте перед основными приемами пищи съедать большие салаты из сырых овощей (200- 250 г), и конечно есть медленно (хороший способ для дома - купить китайские палочки)… смотреть
Есть ли какие- нибудь травы для подавления чувства голода? смотреть
У меня есть мания к перцу и другим пряностям. Очень много упротебляю в пищу, например один острый жгучий перец могу съесть за один прием пищи. Особенно хочется с утра,… открыть
Жгучий вкус перца обусловлен наличием капсацина и сходных ему соединений - капсоциноидов. Эти в- ва обладают тонизирующим, болепонижающим, обеззараживающим действием.… смотреть
Вика, здравствуйте! Опять Вас беспокою. .. . Скажите, пожалуйста, почему нельзя пропускать приёмы пищи? И почему если в день съедаешь менее 1300 Ккал. это не хорошо? Я дкмала,… открыть
просто если в день было менее 1200 ккал то организм испытывает стресс и после этого начинает "с удвоенной силой" запасать любые излишки продуктов - если это явление разовое… смотреть
Дополню: пропускать прием пищи можно и нужно только тогда, когда Вы не испытываете чувства голода, несмотря на подошедшее время приема пищи. Такое случается по разным… смотреть
только почему- то люди регулярно пропускающие завтрак имеют обыкновение "отрываться" во второй половине дня, так что я бы поспорила о пользе режима. Насчет жира осенью… смотреть
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как правильно питаться при переломах костей, при условии, что больная лежит? открыть
Требуется лекго усваиваемая пища с достаточным кол- вом клетчатки для предупреждения запоров(овощи, фрукты, зелень, морская капуста). Максимально ограничить поступление… смотреть
Спасибо! смотреть
Здравствуйте доктор. В начале октября я переболела ОРЗ. До болезни я весила 52 кг. при росте 170см. За прошедший месяц я похудела и теперь мой вес 47 кг. На самочувствие не… открыть
если при нормальном питании не набирается желаемый вес, то нарушен вероятно обмен веществ. Я занимаюсь профессионально питанием для здоровья и коррекции веса. Если… смотреть