ЗДРАВСВУЙТЕ. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА. МНЕ ПОСТАВИЛИ ДИАГНОЗ ПОЯСНИЧНЫЙ ОСТРЫЙ ХОНДРОЗ ВТОРОГО ТИПА, НО КОНКРЕТНОГО ЛЕЧЕНИЯ НЕ ПРОПИСАЛИ. НАЗНАЧИЛИ УКОЛЫ МОВАЛИС И МИДОКАЛМРИХТЕР, БОЛЬШЕ НИЧЕГО. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖЕТ ЕСТЬ КАКИЕТО УПРАЖНЕНИЯ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ КАРСЕТЫ, ЛЕКАРСТВА КОТОРЫЕ ПОМОГУТ. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.