Подскажите пожалуйста как справиться с состоянием, когда уходишь в себя, зацикливаешся на своей болезни. Лечу свой фобический невроз, есть улучшения, но я постоянно думаю о своей болезни, мне кажется что что- то не так, хотя когда о ней не думаю (например, на работе), то все в порядке. Подскажите, как избавиться от такого ощущения, не могу выбросить это из головы!
Ну и самостоятельно делаю АТ три раза в день, принимаю травы.
Сейчас врач ушла в отпуск, сказала продолжать в том же духе, пока не принимать АД. А у меня состояние такое, постоянно думаю о своем состоянии, здоровье. Что- нибудь посоветуете?