InternetСкорая помощьМедицинский портал

Инга! Спасибо тебе огромное за подробный ответ! Вот что хотела уточнить. Мое выражение "занимаюсь на "шагающем" тренажере с нагрузкой и на руки", ты поняла как занятие на беговой дорожке с гантелями: -)), но я говорю о совсем другом, иначе так бы и сказала! )))))Это не дорожка, а такой тренажер - как бы стоя крутишь ногами такие "педали"(они на лыжи скорее смахивают), но не быстро, движения ногами по элипсе походят на шагание вверх по лестнице, вот я и сказала "шагающий", а чтобы не упасть, там для рук - типа длинных лыжных палок - рычаги, кот. тоже двигаются, вот и получается "нагрузка и на руки". Просто не знаю, как это называется все. Как думаешь, это эффективнее, чем просто бег. дорожка - для похудания(красная физиономия - на лицо))))?
А насчет темпа по 1. 5кг. в неделю - я как раз согласна, это нормально, я понимаю. Правда, поправилась я довольно быстро(где- то 20 кг лишних года за 1. 5 - 2 набрала, правда, как рез- ат лекарства, которое снизило обмен вещ- в, зато увеличило аппетит: -((. ..
Насчет же срывов - та диета, о кот. я говорила ниже, для меня вполне человеческая, я от нее не страдаю, учитывая, что допускаю исключения разок в неделю, или по праздникам(занимаясь спортом, это можно). А от "штанов", говоришь, толку мало? Понятно. Вообще- то в них препротивно))))). Инга, чувствуется, что ты много понимаешь во всем этом. Хотела бы спросить тебя, а как ты сама держишь себя в форме? Не знаешь ли случайно, как уменьшить попу? ))))И еще- слышала ли ты о хлебной диете(еще ее называют диетой черных бутербродов)? Спасибо!