InternetСкорая помощьМедицинский портал

Сегодня только открыла эту страницу. А я все думала, что похудеть для всех- уже пройденный этап и не с кем даже поговорить. Я никогда не была худышкой, но у меня фигура пропорциональная и излишек кг меня не заботил, тем более, что и возраст уже не девичий. Но недавно подсчитала свой индекс веса и ужаснулась- при норме 22- 25, у меня 29. Пробовала диету с грейфрутами, за неделю сбросила 3 кг, но за майские все верну- лось. Подруги, подскажите, как побороть привычку есть, как выработать характер. Не скажу, что ем много, с легкостью могу выдержать без еды 3 часа после шейпинга, но кабанею на глазах.