Здравствуйте!
У меня с некоторых пор начали болеть колени при ходьбе и подьеме по лестницам. Обратился к хирургу, он сказал, что у меня артроз вызванный малоподвижным образом жизни (работа у меня сидячая) и мне обязательно нужно делать специальные.
Подскажите какие упражнения нужно делать или подкиньте ссылку.
Спасибо.
Ответы