InternetСкорая помощьМедицинский портал

Добрый день! Часто ссоримся с мужем. Мы очень разные, у меня фигурально выражаясь « все расставлено по полочкам» , а он относится к жизни намного проще, может наобещать золотые горы, заранее зная, что делать ничего не будет. А обещает просто потому, что неудобно отказать.
Например, такая ситуация. Обещает купить в подарок на день рождение очень нужную мне вещь, но в назначенный день этого не делает (как потом выясняется даже и не собирался) и откладывает покупку на неделю. В то время как я сама в тот же день проезжаю мимо этого магазина, те могу купить все сама. Но я уверена, что он выполнит свое обещание. На мои возмущения отвечает, что я накручиваю, а он прав. Все бы ничего, но такие ситуации возникают постоянно. Те он меня подводит и тут же доказывает, что он прав. На следующий день ведет себя так, как будто ничего не произошло, может даже извиниться. И я знаю об этом, но не могу дождаться завтра, мне плохо сейчас, даже спать не могу, плачу от обиды. А он спокойно занимается своими делами или спит. От этого я начинаю закипать еще больше, накрывает волна такого возмущения и негатива, что прямо в глазах темнеет, начинаю задыхаться и могу даже броситься на него с кулаками.
У нас маленький ребенок, все это происходит в его присутствии. Когда пытаюсь объяснить свою позицию, сначала нормально, потом уже на повышенных тонах, он начинает демонстративно ласково общаться с ребенком, практически сквозь мои слова. То есть возникает еще одна проблема, мама « плохая» , потому что ругается, а папа даже гадости умеет говорить улыбаясь, ровным и спокойным голосом.
Как справиться с раздражением и возмущением в таких ситуациях, как удержать себя в руках?