InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте, доктор!
Помогите, пожалуйста, наладить работу кишечника.
Сколько себя помню, почти всегда страдала запорами.
В детстве был гастрит, пролечивала.
Пытаюсь корректировать питание, но эффект временный.
Сейчас решила почистить организм, ем только овощи, йогурты и сыр. Хоть и хожу в туалет каждый день, но очень мало, и кал твердый, в форме шариков.
Воду пью по 1,5 литра в день. Пробовала Симбиолакт, Линекс, Хилак Форте. Пока принимала, было все отлично. После завершения курса все по новой.
Даже не могу сдать кал на анализ. Т.к. согласно требованиям лаборатории нужно собрать утренний кал и привезти в теплом виде не позже чем через 2 часа. А утром моя система пищевариения вообще в глубоком сне, в туалет по-большому хожу только вечером.
Что можно сделать для улучшения работы кишечника? От чего у меня такие проблемы?
Сдава биохимию крови, все по норме.
Мне 23 года.