InternetСкорая помощьМедицинский портал

Всю свою сознательную жизнь я питалась неправильно, мало жидкости, супов, овощей,фруктов и т д.!!! Могла целыми днями пить чаи с разными хлебобулочными изделиями, лишним весом не страдаю, вот и ем, что попало! Но меня одолели запоры! Терапевт посоветовал диету! И вот я 10 дней на всяких хлебцах, биокефирчиках, капусте брокколи, вареной свекле, фруктах, по утрам овсянка! Но обед полноценный - первое, второе, компот)))! А ещё порекомендовали пропить эубикор , пью по 2 пакетика 3 раза в день, тоже 10 дней! Особого эффекта пока не отмечаю, единственное, усиленное газообразование! Уважаемый доктор, У меня к ВАМ 2 вопроса!
1)Может ещё чего посоветуете?
2) И когда же должен появиться эффект? Заранее благодарна!