Здравствуйте, уважаемый доктор! Проблема вот в чём. Прочитала, что стул у здорового человека должен быть ежедневно или через день. Заметила, что у меня он бывает раз в 4- 5 дней. Часто ощущаю тяжесть в желудке. Что делать, чтобы стул был чаще и регулярный? Подсказали, что нужно есть больше клетчатки. Так ли это? И в каких продуктах она содержится? Спасибо.
Ответы