Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста литературу или сайт, где можно почитать о режиме питания при работе в две и три смены. Заработала воспаление желудка, часто изжога, боли в правом боку, тяжесть в желудке. Я сова, а вставать приходиться в пять утра никак не подберу себе ни время приёма пищи, ни продукты. Пожалуйста помогите, что делать? Пока работы другой нет. Спасибо.