Здравствуйте. выяснил что у меня Hb меньше нижней границы нормы(120 г/ л) подскажите пожалуйста какими продуктами можно повысить уровень гемоглобина. хотелось бы обойтись без препаратов железа
Продуктами вы гемоглобин не повысите, не питайте иллюзий. Надо разобраться с диагнозом - у мужчин железодефицитная анемия просто так не возникает. Анализ крови увидеть можно?
Консультировался со знакомым врачом- сказал что анализ крови в норме, кроме гемоглобина. может это из за того что регулярно сдаю кровь? знакомый посоветовал препараты железа, но хотелось бы подключить все же какую нибудь диету.
Диагноз нужен, а не общие рассуждения. Если вы донор, то дефицит железа вполне возможен. Но нужно подтверждение исследованием обмена железа. Если хотите пробовать все выправить диетой - флаг вам в руки, но если это вам и удастся, то лишь спустя месяцы. Всасывание _пищевого_ железа очень ограничено.
Диагноз мне сказали такой: кушай хорошо и перестань сдавать кровь. на все мои вопросы терапевт ответил чтоб я не морочил ему голову и что у меня никакой анемии нет(поэтому и консультировался у знакомых и здесь). вот такие дела, уважаемый доктор. вы написали про продукты. .. ну месяц совсем даже не плохо чтоб привести все в норму, тем более к препаратам железа у меня какая то непереносимость(тошнота и тд. ). Я учту ваши советы, спасибо.
Ответы