Здравствуйте, Полина! В интернете много комплексов с упражнениями, достаточно задать поиск на любом поисковом сайте (по темам "зарядка против второго подбородка", "гимнастика против второго подбородка" и т. д. ). Мне нравится простое и эффективное упражнение: ежедневно, зажимайте зубами кончик зубной щетки, а вторым концом (со щитиной) пишите в воздухе фразу (любую, желательно что- то приятное).
Ответы