Мне 23 года. Очень сильно болит спина в области поясницы (особенно после беременности и родов). К вечеру разогнуться целая проблема. Посоветуйте пожалуйста, что нужно сделать чтоб эта "зараза" так не болела (может быть какую то особенную зарядку по утрам или что то другое).
Ответы