Здравствуй доктор!
Вот ткой вопрос. .. в поясничном отделе, почти около крестца позвонок явно не на месте - выперает - больно лежать на ровных поверхностях.
В шейном - таже история, только выпирает жутко сильно, при изгибах и упражнениях шеи , он вроде встает на месте, но до первой работы с большим кол- вом писанины!
Прошу посоветовать упражнения, которые вправют все наместо, если таковые есть!
Спасибо
Ответы