Возраст 61 год , диабет 1-го типа скомпенсированный . Сплю все
время на животе и стал замечать , что все больше и больше на-
чинает побавливать по утрам спина ( верхняя ее часть , плечи ).
При вращении головы при зарядке - хруст в шее. Продолжать ли
делать зарядку ? Полезнее ли спать на спине ? Предпочесть жест-
кую постель или мягкую перину , поролон?Нужен ли массаж? Спа-
сибо!