Добрый день!
Мне 28 лет, курю с 16. Сейчас выкуриваю пачку легких сигарет в день. Пытался резко бросить, не курил с утра, после обеда начиналась ломка (головокружение, бросало в пот).
Хочу попробовать бросить с пластырем "Никоретте". Помогите, пожалуйста, рассчитать "дозу" пластыря при моем кол-ве сигарет. И как нужно бросать: наклеить пластырь и не курить вообще, или постепенно ограничивать количество сигарет? Заранее спасибо за помощь.
Ответы