InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте доктор. У меня проблема с нарушением сна. Вс еперемешалось. Не знаю, стоит ли прикечь днем, когда в сон тянет или нет, боюсь вечером не засну. А все наоборот получается. Днем не посплю немного/ 15- 20мин. /и ночью никак. Лет 15 назад у меня было нарушение сна после стресса, врач выписщал Сибазон, сказал, что это нервное. В течении недели я должна была принимать снотворное и спать почти 24 часа в сутки. Врач сказал, что через неделю я войду б нормальную колею. Вошла через три дня, сон полностью нормализовался. В этот раз тоже был стресс, год назад я, попала в район боевых действии, месяц не спали от взрывов. И вот до сих пор то налаживается, то опять плохо. Появляется страх к ночи, что не засну. Эти дни принимаю Панадол ночной, он со снотворным, но а как же прийти в норму? Люблю зависнуть перед компьютером по вечерам. Как это сказывается на сне? Сижу иногда до часу- двух, дойидаясь, что прийдет сон, но ни в одном глазу. Помогите пожалуйста.