InternetСкорая помощьМедицинский портал

Уважаемый доктор! Посоветуйте, как разорвать замкнутый круг. Мне 53 года, работаю экономистом. На работе большая нагрузка и часто стрессовые ситуации. Обострилась старая болезнь – бессонница, но в очень тяжелой форме (я могла не спать по три дня подряд и сонливости не было совсем, только безумная усталость). Началась депрессия. А так как еще климакс, вегето - сосудистая дистония, состояние тяжелейшее. Невролог лечить не стал, отправил к психотерапевту, тот назначил мезапан, амитриплин. Через пару недель стало легче, успокоилась, стала спать. Лекарства принимала на ночь по половинке таблетки, амитриптилин каждый день, мезапан три- четыре раза в неделю. Но у меня стала ухудшаться память, реакции стали замедленные. Работать стало труднее. Получается, что я лечением не облегчила себе жизнь, а усложнила. Я принимала лекарства 5 месяцев. Сейчас ничего не пью, взяла отпуск, чтобы восстановить быстроту и ясность мышления. Прошло три недели - ничего не получается. Внимание концентрируется плохо, все время что- нибудь забываю, рассеянная (что для меня совсем не свойственно), кроме того, снова вернулась бессонница (правда, не такая беспощадная, часа три- четыре удается поспать). Сейчас много бываю на воздухе (на даче), плаваю в пруду, слежу за питанием (ничего возбуждающего) и … не сплю. Засыпаю в 4- 5 часов утра. Посоветуйте, пожалуйста, как мне вылечиться от бессонницы и при этом не загубить память, не ухудшить концентрацию внимания. Заранее благодарю Вас.