Добрый день!
Очень хотелось бы услышать от вас дельный совет!!! Мне 25 лет, сколько себя помню вел активный образ жизни, более 12 лет регулярно серьезно занимаюсь спортом (плаванье, тяжелая атлетика). Особых нареканий на здоровье не было.
Последние два месяца организм как сошел с ума: начались приступы панического страха (с переодичностью в полторы-две недели), было ощущение кома в горле, часто ощущение подташнивания, иногда усложненный вдох, слабость "чужая" голова, легкое головокружение, давление 140-150 на 75-80; раздражительность. Побаливает шея - воротниковая зона, с утра разминаю.
Сдал все анализы, прошел ЭКГ, УЗД, узи сердца, почек, КТ, МРТ внутренних органов -- никаких проблем, органики нет! Все здорово.
Как понимаю, у меня ВСД.
Временно приостановил занятия в тренажерном зале, оставил плаванье. Добавил контрастный душ дважды в день (3 раза поэтапно переход с горячей на холодную воду). Благо, у характер сильный и от части получается контролировать приступы страха; борюсь со всей силой и собираюсь сдаваться, но не всегда получается... !!!! Заканчиваю курс Магне Б6.
Улучшения есть, но приступы повторяются, время от времени чувствую себя "куском мяса"... Сейчас реже, но есть!
Мне как человеку, считавшему себя здоровым -- это бесит. Руки опускать не собираюсь!
Пожалуйста, подкскажите, я правильно все делаю?! Что еще необходимо сделать?! Может еще какие-то методы?! Не хочу ложиться в больницу, не хочу пичкать себя таблетками, витамины - максимум! Да, посоветовали пропить нейровитан. Что скажете?!
Буду очень вам очень признателен!!! Заранее спасибо!!!
На самом деле людей с такой "бедой" очень много, в интернете нашел не мало форумов, где люди делятся. Если вам интересно, зайдите и почитайте, есть интересные советы: http://forum.od.ua/showthread.php?t=41705
Вы назвали до боли знакомые симптомы - неприятные ощущения/ боль в сердце, панические атаки, боязнь неизлечимых болезней, тошнота ... Теперь когда я понял с чем имею дело, буду бороться. Другая сторона, что я не хочу пичкаться таблетками. При нападениях паники, частично могу контролировать себя и сдерживать ощущения.
Могу посоветовать делать 5-6 глубоких вдохов ртом, когда наступаниет приступ паники, помогает. И держите это в себе, не выпукайте, не давайте продвигаться, давите!
Контрастный душ, тоже нормальная штука. Уже больше месяца каждое утро и вечер - обязательные процедуры для меня. Чувствую улучшения!!!
Поддаваться этому я не собираюсь! Я скорее замучаю организм физ нагрузками, выбью эту гадость из себя силой!!! Организм здоров, органы работают нормально, я физически очень крепкий и здоровый человек! Значит и эту фигну смогу перебороть
Если хотите, давайте бороться вместе!!!