В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

невролог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

невролог

13:38 28-09-2000 / И.В., обратиться

Проблема со сном. Засыпаю рано - 22.00-22.30 около четырех просыпаюсь и уснуть не могу, хотя пытаюсь до 7.00. Хожу разбитая целый день. Как нормализовать сон, не прибегая к снотворным. Спасибо.

Ответы

# 13:49 28-09-2000 А.Ю.Лавров…, обратиться
Попробуйте ложиться позже,избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок и употребления тонизирующих и алкогольных напитков за 2-3 часа до сна,используйте постель тоолько для сна (т.е. не смотрите телевизор, не читайте леже в постели и т.д.)

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100