Добрый вечер могу ли я во время гимнастики для шеи навредить себе? Комплекс упражнений показали на лфк и в интернете Бубновский. Просто сегодня делала и началось сильное першение в горле ощущение как будто оно слиплось не смогла глотать трудно дышать. Я испугалась. Упражнение опускание подбородка нагрудь затем голову в мсходное положение и далее выпячивание подбородка вперёд и голову вверх