Если оба глаза видят одинаково, Вы сами можете подобрать себе очки для чтения- померяйте в оптике очки с разными стеклами. Примерная формула для людей с нормальным зрением 40 лет + 1. 0, 45 лет + 1. 5 и далее каждые 5 лет прибавлять по + 0. 5.
Если нет скрытой дальнозоркости, + 1. 0 Д для компьютера будет достаточно, можно и + 0. 75. Если субъективно Вам в очках комфортно, значит можно носить, никакого вреда не будет.
Мне, как я уже говорила, 23 года