InternetСкорая помощьМедицинский портал

Мне 28 лет, за последние 5 лет у меня равномерно падает зрение с - 0. 5 до - 3. Ношу контактные линзы. Последние 2 года светящиеся объекты дергаются, раздваиваюся или разтраиваются. Заметил вечером особенно, разтраиваится и дергается зеленый сигнал светофора. Красный и желтый, отраженные объекты и текст тоже немножко сдвигаются и дергаются. Работаю за компьютером по 7ч. , езжу на машине. Ходил к офтальмологу - ничего не нашли кроме близорукости и небольшого астигматизма - 0. 5. Последнее время очень быстрое утомление происходит при чтении. В глазах начинает дергаться текст, голова становится тяжелой. Подскажите пожалуйста как с этим боротся, как остановить ухудшение зрения?