Мне 38 лет. Я стала просыпаться от того, что слышу свой храп. Мне очень некомфортно, появилась бессонница, я боюсь доставить беспокойство близким. Скажите, как с этим бороться?
Попробуйте больше пить перед сном. Я и мой муж тоже храпим, но очень редко. Я прочитала, что причина храпа часто - просто пересохшая носоглотка. Я присмотрелась к нашей ситуации - и точно: муж, например, храпит, только если он выпьет! (алкоголь "вытягивает " жидкость из организма) Поэтому всегда держу воду около кровати.
Ответы