Меньше пить, исключить соленое, острое, копченое. Признаком отеков на начальной стадии являются колебания веса, допустим за день вы прибавили 1кг. , если при этом вы ели как обычно, а не объедались это точно отек. Когда на последних сроках отеки возникают то при надавливании на кожу образуется ямочка (это на ногах проверяют по косточке)
Ответы