Здравствуйте, доктор! Скажите, как можно не растолстеть после родов, а вернуться в свой прежний вес как можно скорее. Знаю, есть случаи, когда худеют, но у меня в роду все толстели. Мне 24 года, рост 160 см, вес 48 кг (+ -1 кг), телосложение не спортивное. Планирую беременность через год- два. Что нужно делать: вплотную заняться спортом, соблюдать диету или что- то еще? Ничего не могу делать систематически, спортзал посещаю время от времени, диет не могу придерживаться.
Ответы