ПОМОГИТЕ пожалуйста советом! !! Беременность 7 акуш. недель. Никак не могу бросить курить, 2- 3 сигареты все равно выкуриваю, в противном случае становлюсь раздражительной, нервной, не могу с собой справиться. Покурю - и все проходит. Я очень- очень хочу избавиться от этой привычки, ведь это вредит моему малышу. Спасибо
В первую очередь, определите, какая у Вас зависимость - физическая или психологическая. У меня была психологическая. Я поняла, что это просто в голове сидит - в свободную минутку надо покурить! Что мне помогло, так это ЛЕНЬ! !! 1. Запретила себе и мужу курить в квартире. 2. Попросила мужа увозить все сигареты на работу. А в палатку бежать лень! Да, ОЧЕНЬ тяжело первые 1- 2 дня. А потом уже намного легче!
Очень мешали коллеги на работе - они не знали, что я беременна и постоянно звали курить. Говорила, что отравилась и не могу курить. Но первые два- три дня все- таки стреляла сигареты - главное не брать с собой! Правда, еще не известно, где терпеть труднее. На работе хоть работаешь. А дома лежала на диване и постоянно об этом думала. Помогали книги (в телевизоре постоянно кто- то курит). Зато сейчас горжусь собой, что бросила. Если хотите, пишите - nata_pass@mail. ru. Успехов! !!