400мкг. Юль, врачи рекомендуют перед зачатием начать принимать комплекс витаминов для беременных (и не прекращать принимать до родов и при кормлении) - выберите сами: Матерна, Элевит Пронаталь. Там все, что нужно - есть, и ФК тоже, все в необходимой суточной норме, тк что можно не переживать о граммах, количестве и т. п. Одной таблетки в день после завтрака - достаточно вам теперь на ближайший год, два(пока кормить не бросите).
Купила Пренатал Витрум, только потом увидела, что там - 800. Не много?