Мне 32 года, более 10 лет на сидячей работе. Стул нормальный, но иногда с затруднениями. В последнее время появилось ощущение боли при дефекации и после. Иногда кровь. Что это такое и что делать? И еще: прошу подсказать, какими способами можно отдалить возникновение геморроя? Заранее благодарю за ответ.