InternetСкорая помощьМедицинский портал

В начале октября 2003г мне сделали операцию по удалению грыжи(грыжесечение слева со швами Кимбаровского- из выписки). Во время операции врач сказал мне, что у меня очень слабая брюшная стенка и возможен рецидив, что год нельзя поднимать более 5- 15кг и носить бандаж. В связи с этим я хотел спросить бы, что можно предпринять для укрепления мышц живота. Какого рода занятия, в каком объеме, и самое, главное, когда. И вообще можно ли мне заниматься спортом в перспективе, так как я с детства слабо развит физически.
В четырехлетнем возрасте также перенес операцию по удалению грыжи, но справа.
Мне 23 года.
Спасибо. Александр.