Помогите пожалуйста советом Моя беда вот в чем Я начинаю все переживать заранее пока ничего даже не случилось и меня это очень расстраивает Вот пример Рано утором звонок по телеыону Я не успеваю добежать А потом накручиваю себе что раз ак рано зврнили значит что то плохое случилось и весь день нервничаю И так во всем Накручу себе в голове а потом переживаю Или кто то на меня не так посмотрел я уже думаю что что то случилось. Стала жутко мнительная и нервничаю по каждому поводу Может кто нибудь знает какой нибуть аутотренинг или что нибудь в этом роде чтобы успокоить себя и не волноваться
Ответы