InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью, проблема вот в чем, я довольно конфликтный человек, вернее всегда говорю, то что думаю, а все происходит так что я не могу смолчать. Я не прошу меня в чем- то упрекать, а просто дать не посредственный совет, что и как лучше делать. Моя жизнь это довольно сложный график, я работаю а вечерами учусь, на протяжении всего дня я общаюсь с людьми, и порой когда уже не можешь не говорить, не слышать, ничего тебе приходится скопившийся негатив выплескивать, а выплескиваешь ты его как раз на людях которые находятся рядом, родители, парень, я прошу о том, чтобы вы помогли мне с таким советом как безболезненнее для остальных избавится от накопившихся эмоций за день. Я очень эмоциональная и все практически слова принимаю близко к сердцу. У меня либо все хорошо либо все плохо, по середине не бывает, возможно, это юношеский максимализм, но пока он мешает мне жить. Я давно хотела обратится к психологу, просто из- за работы и учебы я не могу найти свободного времени, да и сложная обстановка в семье, иногда появляются мысли, что просто не хочется жить и покончить жизнь самоубийством. Может есть какие то приемы как управлять собой и собственными эмоциями.