В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

психолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

психолог

20:49 23-10-2008 / Tolstuha, обратиться

как внушить себе отвращение к еде? точнее к перееданию, все в моей жизни плохо, вот я и заедаю проблемы, а голодом их забить не получается, так бы хоть фигура обьявилась, может полегчало бы на душе

Ответы

# 21:11 23-10-2008 Элла, обратиться
Интересный у вас подход к проблемам: забить не получилось, придется заесть. А РЕШАТЬ проблемы пробовали? Что мешает? Кстати, появлению фигуры и здоровому отношению к трудностям, без которых ничья жизнь не обходится, очень способствует спорт. Запишитесь на тренировки, пару раз в неделю. Всю хандру как рукой снимет.
# 21:28 23-10-2008 Аноним, обратиться
nu zaedat lutshe cem zapivat, i ejhe nevazno skolko vy edite vazno cto vy edite. eshte pobolshe ovojheji fruktov pmenshe masa. da i nezabudte aktivno dvigatsa, begajte pod muzyku eto samoe prostoe s cego mozno nacat
# 21:49 23-10-2008 Tolstuha, обратиться
не могу спортом, сил нет, была операция, а с овощей все обжорство и начинается, мне бы самовнушением заняться, может литература есть какая? диетологи, психологи не дадут ничего, надо как то самой себе внушить
# 22:10 23-10-2008 Элла, обратиться
Литература, разумеется, есть. Поищите в сети, в книжный зайдите. "Легкий способ сбросить вес" А. Карра в каждом киоске продается (в Москве). А как давно вы начали переедать? В чем это выражается — едите все подряд без разбору или все- таки сохраняются предпочтения? Рвоту вызываете? Понимаете, у этого расстройства есть стадии, когда помочь может только психотерапевт. Спорт противопоказан врачами, или "сил нет"?
# 22:49 23-10-2008 Аноним, обратиться
Надо СЛУШАТЬ свой организм, своё тело. Серьёзно. Меня этому ещё бабушка учила. Сядьте, посидите тихонечки и ПРОЧУВСТВУЙТЕСЬ СОБОЙ. Доверьтесь этим чувствам. Вы можете удивиться, чувство голода уйдёт, если его нет на самом деле. Вы можете захотеть попить только воды. Или сделать что- нибудь нужное, что Вам действительно хочется сделать. Да даже сказать дураку, что он дурак. Эти проблемы с "заеданием" от неудовлетворённости какой- то, слушайте себя и разбирайтесь, чего Вам не хватает на самом деле. Здоровья Вам!
# 23:24 23-10-2008 Felis, обратиться
Отвращение к еде себе внушать не надо. От этого никакой пользы нет. Не очень люблю всякие новомодные диеты, но не так давно увидела интернет страничку Екатерины Миримановой - www. minus60. narod. ru/ называется, мне показались разумными ее советы, даже купила для своей родственницы (с очень большим весом) две ее книги, одна из них с рецептами мне очень понравилась, что- то полезное нашла и для себя. Посмотрите эту ссылку, может и Вы найдете там нужное. А книжки можно купить через интернет магазин Ozon. ru. Удачи Вам, все в ВАШИХ руках!
# 02:57 24-10-2008 Елена, обратиться
Внушать себе отвращение к еде - не самый лучший подход к решению проблемы излишнего веса. Ваш организм свою долю удовольствия обязательно постарается получить, и, разумеется, легче всего получить его от еды, вот и гонит он вас лишний раз за чем- нибудь вкусненьким. Поэтому не стоит внушать себе отвращение к еде, лучше научиться получать удовольствие не только от еды, а вообще от жизни, да и от еды тоже надо получать удовольствие, просто старайтесь находить для себя рецепты блюд низкокалорийных и вместе с тем полезных для организма, но не снабжающих его лишними белками, жирами, углеводами и калориями. И еще - составьте себе список того, что вам нравится и старайтесь чаще делать то, от чего вы получаете удовольствие. Тогда не придется постоянно жевать и потом с отвращением смотреть на себя в зеркало.
# 19:23 24-10-2008 Tolstuha, обратиться
Спасибо всем за ответы и что не оказались равнодушными к моей проблеме, будьте счастливы

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100