InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! По утрам просыпаюсь- жить не хочется. Не представляю, где взять сил для того, чтобы очередной день пережить. Во второй половине дня вроде «расхожусь» и становится полегче, но утром... Посещают мысли о своей никчемности и несостоятельности. Происходит что-то похожее на панические атаки – в общественном транспорте, лифте. Только огромным усилием воли заставляю себя справиться с желанием немедленно покинуть, скажем, автобус. Вообще замечаю, что психика у меня нестабильная. Как человек здравомыслящий, понимаю, что всё это ненормально. К какому специалисту следует обратиться? К невропатологу в районку? Может, почитать какую-нибудь специальную литературу? Были попытки заниматься аутотренингом, долго и систематически, но эффекта абсолютно никакого не замечаю.