Здравствуйте.
Посоветуйте, пожалуйста, как нормализовать сон?
Режим очень сильно сбивал + нервные нагрузки. В итоге — даже когда хочу спать никак не могу уснуть.
В конце концов, конечно, засыпаю, но все равно все эти проблемы со сном доставляют немало неудобств. Может есть какие-нибудь рекомендации в таких случаях? Буду очень благодарен, если подскажете.
Ответы