В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

психолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

психолог

15:04 17-06-2026 / Александра… / Гродно, обратиться

Как справиться с тревогой?

Ответы

# 15:10 17-06-2026 ddztxv, обратиться
Необходимо наладить сон, найти приятное для Вас занятие. Так Вы сможете себе помочь и справиться с тревожностью.
# 15:10 17-06-2026 Александра…, обратиться
Используйте диафрагмальное дыхание
# 15:11 17-06-2026 mashah, обратиться
дыхательные упражнения(вдох животом на 4 счета, выдох — на 6), сбросьте физическое напряжение через ходьбу или растяжку и переключите внимание, заземлившись через 5 предметов вокруг

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100