InternetСкорая помощьМедицинский портал

Привет!
В поисках решения своей проблемы наткнулся на этот форум, из которого вынес, что я не один сталкнулся с проблемой панических атак и страха смерти. Суть проблемы в том, что уже около восьми лет у меня переодически возникают панические атаки а иногда страх смерти. В принципе, после первого года, атаки прекратились, но где- то пару лет назад всё возобновилось. По прошествии некоторго времени, могу свалить возобновление атак на то, что я стал мало спать (в силу специфики работы).
Сперва обратился к психологу в частную клинику. Через четыре сеанса решил, что продолжать не стоит (может я и ошибся), т. к. лечение происходило в ключе проицирования детских проблем на реальность и попытка решить их в детстве.
Сейчас обратился к психологу, который практикует лечение травами, а не медикаментами. В итоге рецепт - 2 месяца отвар руты + таблетки валерианы, следующие 2 месяца - отвар хмеля + таблетки валерианы. .
Интересна эффективность такого подхода к лечению данного заболевания? И стоит ли обратиться к "нормальному" психологу? Судя по описанию заболевания, около 30% пациентов самоизлечиваются, а сама проблема вполне исправима и излечима.
Заранее спасибо за ответ!