Здравствуйте все! У меня достаточно разных психологических проблем ("прыгающая" самооценка и депрессии на ее почве и т. д. ). Но я хочу научиться решать большинство проблем сам. Знаю например такой способ борьбы с разными фобиями - когда садишься и спокойно выписываешь на бумагу все + и - , т. е. вербализируешь свой страх. Подскажите пожалуйста еще различные способы решения психологических проблем.
Ответы