Помогите избавиться от зависимости от родителей. Я постоянно веду с ними мысленный диалог (хорошо, что пока не вслух), пережевываю свои обиды. Но вслух им практически никогда ничего не высказываю. Мне все время хочется доказать им, что я - хорошая, а они твердят обратное. Я уже очень взрослый человек (по паспорту) но на деле я никогда не жила для себя, никогда не делала того, что хочется мне, я все время боялась обидеть их, перечить им, правда иногда у меня случаются эксцессы, и тогда они говорят: "Вот видишь какая ты, а мы всю жизнь делаем все только ради тебя. " Что мне делать?
Возьмите лист бумаги и напишите им письмо, пишите до тех пор пока невыплеснете все эмоции, которые вы испытываете, даже, если это злость и обида. Когда напишите и выскажите все что хотели, разорвите письмо и выбросьте. И представьте, что этой проблемы больше нет в вашей жизни. И представьте как вы живете собственной жизнью, что вы будете делать тогда, чтовы хотите делать. Помечтатйе об этом.
Конечно это только одно маленькое упражнениее. Но сделать его не так и просто. Попробуйте. а если все не полуиться решить проблему самостоятельно , обратитесь к психологу очно. На счет долго и нудно, не уверена.
Сейчас есть методы ультра- краткосрочной терапии Расстановки по Б. Хелленгеру. При их помощи проблемы решаются за несколько сеансов.
Со мной можно связаться по e- mail: paira1729@yandex. ru или по т. 8- 916- 140- 74- 55 (если проживаете в Москве или области)
Мои полные данные можно почитать нажав на красненькую Ф. И. О.