В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

психолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

психолог

21:34 08-02-2004 / =(, обратиться

помогите у меня появилась фобия или навящивая идея, моя психика постоянно сконцентрированна на ней, и я уже начинаю подумывать о самоубийстве. Подскажите как с ней бороться.

Ответы

# 23:22 08-02-2004 Несмеяна…, обратиться
А что за фобия?
# 23:48 08-02-2004 Бухаров Я.М., обратиться
Здравствуйте! Наилучший способ - это обратиться очно к психологу или психотерапевту, который поможет Вам выяснить причину Вашего состояния и избавиться от неё. Кроме того, есть способ, который поможет Вам держаться, пока Вы не нашли нужного Вам специалиста: научитесь относиться к этим переживаниям с иронией. Когда вновь тягостные мысли станут Вас одолевать, говорите себе что- то вроде: "Ну вот, опять всякий вздор в голову лезет". Или, скажем, вместо того, чтобы отгонять эти мысли, наоборот - постарайтесь усилить их, доведите их содержание до абсурда - так, чтобы опять же Вам стало уже смешно а не страшно. Такого рода упражнения позволят Вам властвовать над навязчивостью, а не ей - над Вами.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100