мне 25 лет, живу с родителями, 5 месяцев назад разошлась с гражданским мужем по его инициативе, переживала все очень остро, сейчас состояние
"американских горок": либо все прекрасно, настроение чрезвычайно хорошее,
через день оно падает, наступает черная тоска, ощущение полной
безысходности, затем оно начинает немного повышаться до состояния апатии,
потом еще повыше, затем опять пик выброса положительных эмоций. Это все
чередуется по неделе- полторы. Эти "горки" меня полностью измотали, глубина
тоскливого состояния и ощущения абсолютного одиночества, которое следует за радостью, просто угнетает.
Что посоветуете - как можно справиться?
время все лечит. .. Расстование с близким и любимым человеком - это всегда стресс. Может быть стоит отвлечься, найти какое- нибудь интересное занятие, хобби, расширить круг знакомств, т. е. попытаться изменить свою жизнь, сделать ее более интересной, занятой. .. А еще хвалите себя почаще - какая вы красивая, умная, ласковая. .. Это очень помогает. .. И помните, что уныние - это великий грех. ..
заранее спасибо.
еще вопрос - а на сколько это опасно? может ли это еще во что то трансформироваться, если не обратиться к психоаналитику? можно как то самостоятельно справиться (может попить что то? )