Здравствуйте! В прошлом году я решил заняться собой и похудеть. Мне 39 лет, при росте 184, весил 145 кг. Начал с диеты, на сегодня вешу 115 кг. Решил немного пофизкультурничать, благо раньше серьезно занимался спортом (классическая борьба). Пробежал 300 м. , сильно заболел голеностоп. Неделю хромал на правую ногу. Сейчас постоянные боли в голеностопе и боли при нажатии на ахил. Появились боли и хруст в правом колене. Это уже продолжается больше месяца. Скажите, пожалуйста, что мне делать? Может упражнения, массаж, мази, физиотерапия. Травм раньше не было. Никак не ожидал такого. Спасибо.
Ответы