InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте, Доктор. У меня проблема! занимаюсь футболом с самого детства, но проблем сильных не было с травмами. Мне сейчас 20, в 18 лет (чётко помню этот момент) на "не качественной поляне" подвернул голеностоп (левый, в районе косточки с внутренней стороны)...но не предал этому особого значения. Когда пришёл домой разболелась нога. мазал всякими согревающими мазями. в итоге не занимался футболом 3-4 месяца из-за болей. не могу сказать, что боль была сильной, но даже в пол силы бегать не мог....постепенно начал ходить снова на тренировки, вроде боль прошла, но всё равно частично побаливала. за лето перестал болеть вовсе.Но прошло некоторое время и мне "дали по левой ноге"во время тренировки и снова он начал беспокоить. теперь, когда плохая погода постоянно крутит, выворачивает голеностоп. я продолжаю мазаться мазями, когда двигаюсь одеваю эластичный носок...хотелось бы снова возобновить свои тренировки, так как без футбола не могу...что посоветуете??? как его вылечить и сколько на это потреуется времени???