Приветы
полторы недели назад назад мне удалили невриному средостения (результат - 4 маленьких шва на правой половине груди), сегодня выписали, сказав, что на полгода нужно ограничить физические нагрузки. Мне жуть как хочется поподробнее узнать, как и насколько их ограничивать :
можно ли через месяц пользоваться принципом 'швы не болят - значит все ок, нагрузка допустимая' ?
прыгнуть с парашютом через два месяца?
подолгу носить рюкзак на 7- 8кг через три месяца ?
Про это наверняка уже написали кучу статей и книг, подскажите, где искать