Подскажите пожалуйста где можно найти комплекс лечебной гимнастики, в основном для шейного отдела позвоночника. Проблемы следующие: остеохандроз, затруднен венозный отток с правой стороны шеи и сильно выступает шейный позвонок, кажется седьмой (не помню как правильно называется, когда шейные позвонки неправильно изогнуты внурь). Несколько врачей, в свое время, сошлись во мнении, что проблемы головокружений, обморочных состояний и шума и жжения в голове происходят именно от этого. Но конкретных предписаний никто не дал. Все это осложнено лишними 20- ю килограммами веса. Могу ли самостоятельно с этим справиться или нужно наблюдение специалиста? Какого именно?
Заранее спасибо.
Ответы