InternetСкорая помощьМедицинский портал

Почти шесть лет не уделял внимания своей физической форме. Мне сейчас 23. Зарядку по утрам не делал, но и сидячий образ жизни не вел. Летом - велосипед, походы на природу, зимой лыжи, бассейн.

Беспокоит, что не могу наклониться с прямыми ногами и достать пальцами рук до земли - боль в пояснице. Два месяца делаю зарядку по утрам - упражнения - наклоны - насколько могу до появления боли. Результатов особых нет. Иногда один раз, реже два раза в год бывают приступы сильной боли в пояснице - с трудом хожу, сижу, встаю и т. д. Проходит само за несколько дней. Скажите, можно ли мне делать упражнения на наклоны и не вредно ли. Удастся ли восстановить гибкость? Следует ли обращаться к врачу? Спасибо!