InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! У меня возникла такая проблема - когда я занимаюсь каким- нибудь спортом, который требует работы кистью руки (например тенис), через несколько дней начинает болеть запястье. Не знаю, что с ним происходит, кажется, что сухожилия постепенно растягиваются из- за резких ударов. Сейчас я увлекаюсь водным туризмом, и совершенно недопустимо, чтобы в середине похода руки выходили из строя. Подскажите пожалуйста, есть ли какие- нибудь упражнения, которыми можно было бы укрепить свои кисти?