Здравствуйте , мне 49 лет месяц назад возникла проблема с коленками при спуске по ступенькам стали шелкать суставы в коленках боли нет но чувствуется дискомфорт , а при ходьбе по ровной поверхности и подъеме все нормально пробомал мазать мазью хондроитин-акос (посоветовали в аптеке) не помогает , травм не было , единственное прошлым летом стал ездить на велосипеде.Что можно сделать? За ранее спасибо!